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栄養と料理 2009年 07月号 [雑誌]

栄養と料理 2009年 07月号 [雑誌]　　セールスランク： 0

【商品情報】

Binding ：雑誌
EAN ： 4910019230793
Edition ：月刊
Label ：女子栄養大学出版部
Manufacturer ：女子栄養大学出版部
ProductGroup ： Book
PublicationDate ： 2009-06-09
Publisher ：女子栄養大学出版部
Studio ：女子栄養大学出版部
Title ：栄養と料理 2009年 07月号 [雑誌]

栄養と料理 2009年 07月号 [雑誌]

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雑誌　［女子栄養大学出版部］　［発売： 2009 / 06 / 09 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 4910019230793　/　ASIN ： B002ADK0L4
　　[ 標準価格：￥ 890 ]　[ 最安中古価格：￥ 70 ]

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雑誌　［女子栄養大学出版部］　［発売： 2010 / 02 / 09 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 4910019230304　/　ASIN ： B0034Z40HW

自分が変わる!30日ダイエット手帳　　セールスランク： 1647

[ 商品の詳細 ]

自分が変わる!30日ダイエット手帳
　著：『栄養と料理』ダイエット手帳制作委員会　女子栄養大学栄養クリニック

販売価格：￥ 525 （税込）　
　アマゾンの取扱状況：在庫あり。（合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）

単行本　［女子栄養大学出版部］　［発売： 2008 / 03 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 9784789509145　/　ASIN(旧ISBN) ： 4789509141
　　[ 最安中古価格：￥ 415 ]

ユーザーの評価(5人の平均) ：

5.0点　　 [ レビューの詳細 ]
　人生最大の体重を更新しつづけ、男性並みの体重になりつつあったときに「何かしないと…」とたまたま買ったのがこのノートです。こんなんで痩せるの?と半信半疑でスタート。食べたものと行動を書き出すだけですが、1週間続けて生活を振り替えると過食かつ運動不足なのに反省…生活を見直し1冊終わった時には−3キロ達成!ダイエットは適度な運動と適度な食事ってことを痛感。今では12冊目に突入! ダイエットも−11.5キロで目標体重達成です!このノートはカロリー計算はいらないのに食事のバランスがわかるし、体重・体脂肪率もグラフでみれて体重がちょっと減るとやる気がでます。今までダイエットに成功しなかったズボラな私がここまで続けられたのは奇跡。オススメです。

人生最大の体重を更新しつづけ、男性並みの体重になりつつあったときに「何かしないと…」とたまたま買ったのがこのノートです。こんなんで痩せるの?と半信半疑でスタート。食べたものと行動を書き出すだけですが、1週間続けて生活を振り替えると過食かつ運動不足なのに反省…生活を見直し1冊終わった時には−3キロ達成!ダイエットは適度な運動と適度な食事ってことを痛感。今では12冊目に突入! ダイエットも−11.5キロで目標体重達成です!このノートはカロリー計算はいらないのに食事のバランスがわかるし、体重・体脂肪率もグラフでみれて体重がちょっと減るとやる気がでます。今までダイエットに成功しなかったズボラな私がここまで続けられたのは奇跡。オススメです。

5点「オススメ」（ひでさん）
　レコーディングダイエットにはいろいろなノートを試してみましたが、この手帳はサイズ、書き込むスペース、まずは1カ月という区切りのよさなど、お勧めの1冊です。飽きっぽい性格ですが、今のところ楽しく記入して、運動や食事にも気を使うようになりました。友達にもプレゼントして喜ばれました。

レコーディングダイエットにはいろいろなノートを試してみましたが、この手帳はサイズ、書き込むスペース、まずは1カ月という区切りのよさなど、お勧めの1冊です。飽きっぽい性格ですが、今のところ楽しく記入して、運動や食事にも気を使うようになりました。友達にもプレゼントして喜ばれました。

5点「飽きっぽい人でも大丈夫」（hiroe822さん）
　続けられる自信が無かったので、まずは30日というこのノートを使い始めてから、カロリーを気にする生活になり、運動を気にする生活になり...結果3週間目ですが健康的に2キロ痩せました。
改善された食事と運動でとにかく毎日楽しい！
ノートは一日一ページ。書き込む所が大きいと、雑でもいいからとにかく書き続けられます。
運動についてはExで考えるようになっています。最初はノートに書いてある運動量を目安に書き込みましたが、Exが分る歩数計にして気をつけています。
とにかく様様です。
次は90日ノートを！と思っています。

続けられる自信が無かったので、まずは30日というこのノートを使い始めてから、カロリーを気にする生活になり、運動を気にする生活になり...結果3週間目ですが健康的に2キロ痩せました。
改善された食事と運動でとにかく毎日楽しい！
ノートは一日一ページ。書き込む所が大きいと、雑でもいいからとにかく書き続けられます。
運動についてはExで考えるようになっています。最初はノートに書いてある運動量を目安に書き込みましたが、Exが分る歩数計にして気をつけています。
とにかく様様です。
次は90日ノートを！と思っています。

5点「すっかりやる気です！」（ちょこさちさん）
　レコーディングダイエット用の手帳が何種類か出ているようですが、
私はこの手帳のフォーマットが一番好きで、活用して３ヶ月目になります。
健康的に４．２kg減で、今のところ順調にダイエットを続けています。
細かいカロリー計算や食材を記入せずとも、
おおよその献立と市販品に書かれているカロリーを意識するだけでも、
色々なものが見えてきて、少しずつ自分の中のルールを増やして、
食生活を改善できるよう努めています。
「○○だけダイエット」で挫折を繰り返している方にぜひ試していただきたいです！

レコーディングダイエット用の手帳が何種類か出ているようですが、
私はこの手帳のフォーマットが一番好きで、活用して３ヶ月目になります。
健康的に４．２kg減で、今のところ順調にダイエットを続けています。
細かいカロリー計算や食材を記入せずとも、
おおよその献立と市販品に書かれているカロリーを意識するだけでも、
色々なものが見えてきて、少しずつ自分の中のルールを増やして、
食生活を改善できるよう努めています。
「○○だけダイエット」で挫折を繰り返している方にぜひ試していただきたいです！

5点「取り組みやすい！」（minimouseさん）
　１ヶ月で４キロ太ってしまい糖尿病になると看護師に注意され１日何を食べたか書き出すことに・・。この手帳はそんな私にぴったりの手帳でした。食事のバランスもとれるよう工夫がしてあり、ダイエットだけでなく食生活を見直したい方にもお勧めです。効果もありますよ。

１ヶ月で４キロ太ってしまい糖尿病になると看護師に注意され１日何を食べたか書き出すことに・・。この手帳はそんな私にぴったりの手帳でした。食事のバランスもとれるよう工夫がしてあり、ダイエットだけでなく食生活を見直したい方にもお勧めです。効果もありますよ。

5点「効果あり！！」（tomokomさん）

栄養と料理 2010年 02月号 [雑誌]　　セールスランク： 0

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栄養と料理 2010年 02月号 [雑誌]

販売価格：￥ 680 （税込）　
　アマゾンの取扱状況：在庫あり。（合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）

雑誌　［女子栄養大学出版部］　［発売： 2010 / 01 / 09 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 4910019230205　/　ASIN ： B0030EL156
　　[ 最安中古価格：￥ 160 ]

栄養と料理 2009年 12月号 [雑誌]　　セールスランク： 0

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栄養と料理 2009年 12月号 [雑誌]

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　　《商品コード》　ISBN ： 4910019231295　/　ASIN ： B002TMPDSG
　　[ 最安中古価格：￥ 150 ]

栄養と料理 2010年 04月号 [雑誌]　　セールスランク： 0

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栄養と料理 2010年 04月号 [雑誌]

販売価格：￥ 680 （税込）　
　アマゾンの取扱状況：在庫あり。（合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）

雑誌　［女子栄養大学出版部］　［発売： 2010 / 03 / 09 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 4910019230403　/　ASIN ： B00394G0RG
　　[ 最安中古価格：￥ 630 ]

書くだけでおなかひっこむメタボ手帳　　セールスランク： 114766

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書くだけでおなかひっこむメタボ手帳
　著：『栄養と料理』メタボ手帳制作委員会　監修：女子栄養大学栄養クリニック

販売価格：￥ 525 （税込）　
　アマゾンの取扱状況：在庫あり。（合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）

単行本　［女子栄養大学出版部］　［発売： 2008 / 03 / 13 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 9784789509152　/　ASIN(旧ISBN) ： 478950915X
　　[ 最安中古価格：￥ 77 ]

NHK きょうの料理 2009年 08月号 [雑誌]　　セールスランク： 0

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NHK きょうの料理 2009年 08月号 [雑誌]

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　　（マーケットプレイスに 7 件の中古品販売者、 1 件の新品販売者の情報があります。）

雑誌　［日本放送出版協会］　［発売： 2009 / 07 / 21 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 4910064610892　/　ASIN ： B002FPHSH6
　　[ 標準価格：￥ 530 ]　[ 最安中古価格：￥ 30 ]

NHK きょうの料理ビギナーズ 2009年 10月号 [雑誌]　　セールスランク： 0

[ 商品の詳細 ]

NHK きょうの料理ビギナーズ 2009年 10月号 [雑誌]

　アマゾンの取扱状況：在庫がありません。
　　（マーケットプレイスに 8 件の中古品販売者、 1 件の新品販売者の情報があります。）

雑誌　［日本放送出版協会］　［発売： 2009 / 09 / 19 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 4910120391093　/　ASIN ： B002NVLZQ2
　　[ 標準価格：￥ 500 ]　[ 最安中古価格：￥ 397 ]

Tarzan特別編集太らない食べ方完全BOOK (マガジンハウスムック)　　セールスランク： 753

[ 商品の詳細 ]

Tarzan特別編集太らない食べ方完全BOOK (マガジンハウスムック)

販売価格：￥ 680 （税込）　
　アマゾンの取扱状況：在庫あり。（合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）

大型本　［マガジンハウス］　［発売： 2009 / 06 / 05 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 9784838785667　/　ASIN(旧ISBN) ： 4838785666
　　[ 最安中古価格：￥ 270 ]

ユーザーの評価(2人の平均) ：

4.5点　　 [ レビューの詳細 ]
　うっかり買いそびれてしまい、アマゾンで購入。
参考になること、なるほほど、という内容。
料理のサンプルがたくさん載っているのも良かった。

5点「納得です。」（allmanさん）
　太るのは、摂取カロリーが消費カロリーより多いから。
朝昼夕のカロリー比は3:4:3が黄金律。
食事を食べる順番は汁→野菜→メイン→最後に炭水化物

男性雑誌らしく理論的に説かれていて栄養学も極めて明解です。
「食生活に気をつけろといわれても」となんとなく思っている人も、腹にすっきり落ちます。メニューも三食バラエティに富んでいて、材料も手に入れやすくて調理もしやすいものが多くてとても親切です。
写真が全ての献立分載ってないのは紙面がうるさくなるからかな？そこだけ少しきになりました。
680円は滅茶苦茶お得です。エリカ･アンギャルの「世界一の美女になるダイエット」と併読して使おうと思いました。

太るのは、摂取カロリーが消費カロリーより多いから。
朝昼夕のカロリー比は3:4:3が黄金律。
食事を食べる順番は汁→野菜→メイン→最後に炭水化物

男性雑誌らしく理論的に説かれていて栄養学も極めて明解です。
「食生活に気をつけろといわれても」となんとなく思っている人も、腹にすっきり落ちます。メニューも三食バラエティに富んでいて、材料も手に入れやすくて調理もしやすいものが多くてとても親切です。
写真が全ての献立分載ってないのは紙面がうるさくなるからかな？そこだけ少しきになりました。
680円は滅茶苦茶お得です。エリカ･アンギャルの「世界一の美女になるダイエット」と併読して使おうと思いました。

4点「献立例がとても親切で理論も明解です」（yさん）

村上祥子のおひとりさまごはん　　セールスランク： 16648

[ 商品の詳細 ]

村上祥子のおひとりさまごはん
　著：村上祥子

販売価格：￥ 1,575 （税込）　
　アマゾンの取扱状況：在庫あり。（国内送料無料対象商品です。）

単行本　［女子栄養大学出版部］　［発売： 2009 / 06 / 20 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 9784789548281　/　ASIN(旧ISBN) ： 4789548287
　　[ 最安中古価格：￥ 772 ]

ユーザーの評価(2人の平均) ：

5.0点　　 [ レビューの詳細 ]
　妻の入院で、にわか独身になって困っていましたが、この本に助けられました。　簡単で、素早くできる…　そのうえどの料理もうまい！　　実に、これは一人暮らしの救世主です。

5点「本当にできた！　高齢者の僕に…」（レイ八木さん）
　タイトルにひかれて手に取ったのですが、短時間でできる、おいしそうなレシピがたくさん載っていました。電子レンジを使うと洗い物が少なくてすむし、重たいフライパンを使わなくても炒めものだってできてしまうのにはびっくり。これもひとり分ならではの料理法なんですね。昔は料理好きでいろいろ作っていた母も、一人暮らしの今は料理をするのがおっくうになったみたいで、心配でした。母にプレゼントしたら、料理好きの血が騒いだみたい。「今日はこれを作ったよ」と電話がくるようになりました。

タイトルにひかれて手に取ったのですが、短時間でできる、おいしそうなレシピがたくさん載っていました。電子レンジを使うと洗い物が少なくてすむし、重たいフライパンを使わなくても炒めものだってできてしまうのにはびっくり。これもひとり分ならではの料理法なんですね。昔は料理好きでいろいろ作っていた母も、一人暮らしの今は料理をするのがおっくうになったみたいで、心配でした。母にプレゼントしたら、料理好きの血が騒いだみたい。「今日はこれを作ったよ」と電話がくるようになりました。

5点「故郷の母にプレゼントしました」（春さん）

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